モラハラ（モラルハラスメント）は、精神的・感情的な虐待を指す言葉であり、被害者にとって非常に苦しい状況です。

 

 

しかし、モラハラの実態を理解しながらも離婚に踏み出せない方も多くいらっしゃるでしょう。

 

 

 

 

この記事では、モラハラ離婚に踏み出せないあなたに対して、3つのアドバイスをお伝えいたします。

 

 

 

 

1. 自己を大切にしましょう

 

モラハラ加害者は、被害者の自尊心や自己肯定感を自ら傷つけます。

 

 

しかし、あなたは自分自身を大切にする権利を持っています。

 

 

まずは自己価値を見つけ、自分にとって何が本当に大切なのかを考えましょう。

 

 

自分自身を受け入れ自分に自信を持つことができるようになることが重要です。

 

 

あなたの強みや素晴らしいところを見つけることが大切です。

 

 

自分自身を愛し、尊重することが、離婚への一歩を踏み出すための重要な要素です。

 

 

 

 

2. サポートを受けましょう

 

一人で悩み続けることは、モラハラからの脱出を遅らせることになります。

 

 

周囲に頼ることや専門家の助けを借りることは、非常に重要です。

 

 

信頼できる友人や家族に相談し、それらのサポートを受けることで、心の負担を軽減することができます。

 

 

周りの人たちに自分自身を開示することで、自分自身を知ってもらい、理解してもらえるようになります。

 

 

また、モラハラカウンセラーなどの専門家や、モラハラ離婚経験のある方を頼ることもおすすめです。

 

 

彼らはあなたの気持ちを理解し、アドバイスやサポートを提供してくれるでしょう。

 

 

 

 

3. 自己肯定感を高める取り組みをしましょう

 

モラハラは被害者の自己肯定感を打ち砕くことを目的としています。

 

 

そのため、自己肯定感を高める取り組みを行うことは、モラハラからの脱出への大きなステップとなります。

 

 

具体的な取り組みとしては、自分の好きなことに時間を使ったり、自己啓発のための勉強をしたりすることが良いでしょう。

 

 

また、自分の良い面を振り返ることや、成功体験について思い出すことも有効です。

 

 

自分の強みや素晴らしい側面を見つけることで、自己肯定感を高めることができるでしょう。

 

 

 

 

以上、モラハラ離婚に踏み出せないあなたに対しての3つのアドバイスをお伝えしました。

 

 

自己を大切にし、周囲のサポートを受けながら自己肯定感を高めるための取り組みを行うことが、モラハラ離婚への一歩を踏み出すための大切な要素です。

 

 

どんな困難な状況におかれても、あなたは自分自身を守る権利を持っていることを忘れずに、前向きに行動していってください。