モラハラ夫に悩んでいるあなたは、このままの状態が続くのはしんどいと思っていませんか？
私は、いつもお月様を見て『たすけて…』と、誰かが助けてくれないかと、助けを待ち続けていました。

 

しかし、何年も待ったけど、誰も助けにきませんでした。
それは、私が助けを求めていなかったからです。
ようするに、なにも行動しなかったのです。

 

でも大丈夫です。
これを読んでいるあなたは、助けを求めているのですよね？
少しずつでいいので行動し、あなたが助けを求める行動をすれば、心の安定や自由を手に入れられます。
私の経験からのことですが、少しでもあなたの役に立てたら幸いです。

 

 

 

 

 

1. 経済的な安定は自由の一歩

経済的な自立は、モラハラ夫からの脱却の第一歩です。
自分自身で生活費を賄えることで、夫に依存する必要がなくなります。

 

そんなことはわかっている、という声が聞こえてきそうですが、まずは自分で稼ぐことができるという自信をつくることが大切です。
これにより、自由な選択肢が増え、心の安定を取り戻すことができます。

 

たとえば、働いて貯めたお金で、欲しかったものを買ってみるとか、資格を取るための通信講座や学校に通ってみるなど、自分でやりたかったことをやってみることです。
新しいことをはじめるにはお金がかかることが多いですが、それにしっかり投資することは、将来のために必要なことです。

 

どうしても、お金をかけずに独学でと思う方も多いのですが、
それは、できなかったらどうしよう、無駄になってしまうと思っているからです。

 

しかし、お金をかけたからこそ頑張ろうとやれることがあります。
今はYouTubeなどで教えてくれることもありますが、自分がやっていることが正解か不正解かわからなくなることがあります。
そして時間だけが過ぎていき、結局できなかった…なんてことも少なくないと思います。

 

なぜできなかったのか？それは、無料だからです。
途中であきらめてしまっても、無駄にはならないからです。
厳密にいえば、時間の無駄ということもいえますが、お金が発生しなければ、時間は無駄とは思わない方も多いようです。

 

まずは、なにがやりたいのか、なにをやっていきたいのかをじっくり考えてください。
そして、それをやるためには、どのくらいの費用がかかり、どのくらいの時間がかかるのかを調べてみてください。
どのくらい働き、どのくらいの金額になるのかがハッキリすれば、頑張る力がわいてきます。

 

経済的な基盤を整え、やりたかったことにチャレンジすることは、あなたの将来の経験になり、お金にかわることもあります。
それが未来への不安を減らす方法です。
そのやっていることが仕事となればあなたの将来は安心した生活ができるようになります。

 

 

2. 今を頑張ることで、心理的な安心感を得る

自立はもちろん、資格や技術取得することで、心理的にも強くなり自信となります。
その資格で仕事ができたら、自分の力で生きていけるという自信ができます。
今の不安や恐怖を軽減し、精神的な安定をもたらします。
資格や特技がある方は、自分の価値を再確認し、続けることで自己肯定感が高まります。
今持っている自分のできることを活かし、自立への道を歩んでください。

 

 

3. モラハラの影響を減少

資格や経験を使い自立することで、モラハラ夫の支配力を弱めることができます。
自分自身の生活をコントロールできるようになるため、モラハラの影響を最小限に抑えることができます。

 

これにより、モラハラの負のサイクルから抜け出し、前向きな生活を送ることができます。
あなたができることや、資格や経験は、あなたの世界観を作り出すことができます。

 

もしそれが収入になるなら、あなたはモラハラ夫の言動に恐怖を感じることは少なくなります。
なぜなら、いつどうなっても大丈夫というくらい開き直ることができるからです。
開き直るというと、あまりいい言葉ではないかもしれませんが、私はそのくらいの気持ちでいれたから、家をでることができたと思っています。
自立は最強の武器になります。

 

 

 

 

1. 財務計画の立て方

自立に向けて、まずは財務計画を立てましょう。
財務計画というとむずかしく感じますが、かんたんにいうと家計簿です。
収入と支出を把握し、節約する方法を見つけることが大切です。
貯金を開始し、少しずつでも経済的な基盤を築いていってください。
月々の収入と支出をリスト化し、無駄遣いを減らすための目標を設定すると良いです。

 

 

2. 職探しとスキルアップ

仕事を探すための具体的なアクションを取ってみてください。
職業訓練やスキルアップのためのコースに参加することで、雇用の機会を広げることができます。
自身のスキルを高めることで、経済的な安定を目指します。
オンラインコースや地元の職業訓練プログラムに参加し、履歴書に追加できるスキルを習得してみてください。

 

 

3. サポートネットワークの構築

友人や家族、専門家とのつながりを大切にし、サポートネットワークを構築していくと安心です。
信頼できる人々からの支援を受けることで、困難な状況でも心の支えとなります。
親や信頼できる友人に相談することで、そこからのつながりができることもあります。
定期的に友人や家族と連絡を取り合い、悩みや不安を打ち明けてみてください。

 

 

 

 

 

1. ポジティブなマインドセット

自立に向けた挑戦を前向きに考えてください。
困難に直面しても、自分の目標を見失わず、ポジティブなマインドセットを持つことが大切です。
毎日、自分の努力や成果を肯定的に捉えるための日記をつけることをおすすめします。
書くことで、あなたの思考は変わっていくからです。

 

 

2. 自己肯定感の向上

自分自身を大切にし、努力を認めることで、自己肯定感が高まります。
自立への道のりは決して簡単ではありませんが、自分の成長を感じることで、モチベーションが維持されます。
自己肯定感を高めるための書籍や動画を活用し、自分を励ます言葉を書き留めておき、何度も見てやる気につなげてみてください。

 

 

3. 小さな成功を積み重ねる

大きな目標に向かうためには、小さな成功を積み重ねることが重要です。
日々の小さな達成や喜びをたくさん見つけ、自分を励ますことをしてみてください。
毎日の小さな目標を設定し、それを達成した際に自分を褒める習慣が大切になります。
たくさんの成功体験を見つけてるだけで、あなたの幸福度はアップします。
ぜひためしてみてください。

 

 

 

 

モラハラ夫からの脱却と自立は、あなたの人生を取り戻すための重要なステップです。
経済的な安定や心理的な安心感を得ることで、モラハラの影響を減らし、自由な生活を手に入れることができます。
困難な道のりかもしれませんが、あなたの未来は明るいです。
一歩ずつ進んでいってください。

 

 

この記事が、モラハラに悩む多くの人々に届き、少しでも心の安定と自由を感じてもらえることを願っています。
あなたの幸せを心から応援しています。
あなたは一人ではありません。
勇気を持って、前に進んでください。